Les menstruations, aussi appelées les règles, viennent du mot latin mensis, qui signifie mois. Les premières règles, sont une étape de la puberté. C'est un moment important, qui peut parfois être un peu stressant, mais tout à fait normal ! Les règles sont un...

Chaque mois, les femmes ont leurs règles, généralement pendant environ 5 jours.Pour certaines, ces périodes passent presque inaperçus. Mais pour d'autres, les menstruations s'accompagnent de douleurs parfois très intenses, au point de devenir handicapantes au...

Quand on souffre de douleurs menstruelles, on est prête à toutes les solutions pour se soulager. L’alimentation durant les règles est bien souvent négligée, pourtant elle joue un rôle crucial dans le bien-être physique et émotionnel des femmes pendant cette période....

L'arrivée des premières règles constitue une étape importante dans la vie d'une jeune fille. Bien que discuter de ce sujet puisse être délicat, il est essentiel de communiquer pour que l'adolescente ne se sente ni isolée ni désemparée. Voici quelques conseils pour les...

Comment s'expriment des règles douloureuses ? Ballonnements, crampes musculaires au niveau du dos, du ventre, des cuisses, maux de têtes, sautes d'humeur... Les règles douloureuses peuvent prendre quelques heures avant de se calmer, armez-vous de patience, ça va...

Les douleurs de règles, appelées dysménorrhées touchent 1 femme sur 2. Douleurs dans le bas du ventre ou dans le bas du dos, sans gravité la plupart du temps, ce moment reste désagréable, parfois handicapant, surtout lorsque cela se produit en dehors de la maison....

Faire du sport pendant ses règles peut s'avérer être une contrainte. Si certaines se sentent à l'aise avec des serviettes hygiéniques d'autres leur préfèrent le tampon, la coupe menstruelle ou encore les culottes menstruelles. Zoom sur ces dispositifs. Faire du sport...

Le Yoga est un moyen de relaxation incontesté : tout en douceur, il permet de détendre l'utérus et d'améliorer la circulation des organes reproducteurs, et donc de soulager les crampes pelviennes et la douleur. Voici quelques postures à pratiquer pendant vos règles....